Такая кожа на мороз реагирует шелушением. В целях очищения можно использовать мягкие средства сливки или молочко, которые восстановят кислотный покров кожи и увлажнят ее. После этогоP можно протереть лицо тоником на основе лекарственных трав. Хорошо подойдет для такого типа кожи следующая маска: смешайте кашицу небольшого яблока с 1 ч. лож. сметаны и наложите на шею и лицо на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Уход за сухой кожей
Жирная кожа легче, чем сухая, переносит морозы. Её хорошо увлажняет свежий сок алоэ (использовать его можно в качестве лосьона). Можно воспользоваться капустной маской. Измельчить капустные листья в кухонном комбайне до жидкого состояния. Нанести смесь на 15 или 20 минут на лицо, а потом смыть теплой водой. Эти процедуры лучше сделать перед сном, нельзя их выполнять перед выходом на улицу.
Уход за жирной кожей
Р. Губайдуллина.P г. Баймак.
Когда наступают холода, первое, что мы делаем достаем тёплую одежду, обувь, пальто, шапку, и нашему телу становится комфортно. Однако совершенно забываем про лицо. Между тем, чудесный сезон искрящегося снега и бодрящего морозного воздуха непростое испытание для кожи. Поэтому зимой она нуждается в особой заботе. Ветер, мороз, перепады температур, которые возникают при выходе из отапливаемых помещений на улицу, негативно сказываются на её состоянии. Единственный способ не дать коже пропасть на морозе защитить её барьером из крема. Когда-то северные народы смазывали лицо толстым слоем жира. Сегодня мы можем себе позволить специальные «зимние» кремы. Поэтому, собираясь на улицу, нанесите защитный крем на кожу за полчаса до выхода. Если же вы собираетесь провести солнечный зимний день на свежем воздухе, воспользуйтесь средством для защиты от ультрафиолетового излучения. И, конечно, не стоит забывать о губах. Между прочим, гигиеническая помада или бальзам для губ помогут также снять сильное шелушение кожи лица. Нанесите такое средство тонким слоем на сухие участки кожи в качестве ночного крема. Но только этого недостаточно. Даже если днём на улице ваша кожа надежно защищена, дома ей тоже нужно уделять не меньше внимания. На ночь подпитывайте её смягчающим и увлажняющим кремом, желательно с витаминами, который восстановит ее липидные (жировые) запасы. Кроме того, возьмите за правило использовать маскиP зимой чаще, чем летом. Раз в неделю освобождайте кожу от излишних роговых чешуек с помощью скраба или отшелушивающей маски. Желательно дважды в неделю поддержать кожу интенсивными увлажняющими масками, ведь ее главный зимний враг обезвоживание. И основной совет, который следует помнить в любое время года это любовь к себе, своему телу и коже. Только тогда такие фразы, какP «Ты сегодня прекрасно выглядишь!» или «Ты просто вся светишься!» будут сопутствовать вам на каждом шагу.
Как защитить кожу зимой?
Старайтесь настраиваться на положительные эмоции, занимайтесь зимними видами спорта, ведите здоровый образ жизни, и тогда здоровье останется с вами. И придерживаясь таких простых правил, вы сможете бороться с зимней депрессией, тоской, повысить жизненный тонус и всегда быть в хорошем настроении.
В-седьмых, ароматерапия. Подберите специально для себя приятный и лёгкий аромат, и он прогонит дневную сонливость и вялость, прекрасно взбодрит не хуже чашечки крепкого кофе.
В-шестых, принимайте водные процедуры. Очень полезен утренний контрастный душ, тёплая вечерняя травяная ванна, а также плавание в бассейне.
В-пятых, свежий воздух. Не забывайте о нём, почаще совершайте пешие прогулки. Человек должен дышать свежим морозным воздухом.
В-четвёртых, общение. Чаще общайтесь с друзьями, родственниками, близкими. Обсуждайте, рассказывайте, делитесь проблемами, радостями, новостями и не замыкайтесь в тесных стенах одиночества.
В-третьих, следите за своим рационом. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Конечно, зимний рацион значительно отличается от летнего. Ведь в это время фрукты содержат малое количество витаминов. Но витамины легко можно восполнить сухофруктами. Пищу лучше готовить на медленном огне, так она сохраняет большеP своих полезных свойств. Уделяйте внимание горячим блюдам, острому перцу, чесноку они способны согревать организм. Сладости лучше заменить мёдом или чёрным горьким шоколадом.
Во-вторых, старайтесь избегать переохлаждения организма. Особенно таких частей тела, как шея, лопатки, нижняя часть спины, и, конечно, держите ноги в тепле.
Во-первых, залогом здоровья в зимний период считается полноценный сон, который должен длиться на один-два часа больше, чем летом.
Вялость, апатия, беспричинно портится настроение всему причиной сезонная депрессия. И это естественно, ведь зимой все жизненно важные процессы в организме замедляются. И чтобы не впасть в депрессивное состояние и сохранить бодрость духа, и конечно, не болеть зимой, нужно придерживаться нескольких простых правил.
Зима не только прекрасное время года, но и непростой период для нашего организма. Недаром говорят «пережить зиму», «перезимовать». Недостаток солнышка и ненастная погода вызывают уныние, хочется укутаться в тёплое одеяло и пораньше лечь спать. Мы становимся более восприимчивыми к различным заболеваниям, в частности, простудным. Как не поддаться депрессии и сохранить здоровье и красоту зимой?
Долой зимнюю депрессию!
В пятницу в сфере здравоохранения города произошло радостное событие после ремонта, в доме 53 по улице Алибаева открылся медицинский пункт. В церемонии открытия приняли участие глава райадминистрации И.Х. Ситдиков, заместитель главы райадминистрации по строительству и ЖКХ К.П. Замотаев, директор ООО «ПМК-Баймак» Р.Р. Сырлыбаев, главный врач Баймакской ЦГБ М.И. Гумеров и жители города.
Медпункт в шаговой доступности
Комментариев нет:
Отправить комментарий